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Treino Longo de Ciclismo até Itabirito-MG

2/3/2010 00:24:37
Nerorunners em treino speed
Treino ciclismo destino Itabirito-MG
A equipe Nefrorunners tem feito os treinos de ciclismo (speed) aos Domingos. Por ser um dia em que a maioria dos atletas podem comparecer e por ser domingo um dia de trânsito mais tranquilo. No último dia 21 de fevereiro, Geraldo Camargo e Fernando Menezes partiram rumo à Itabirito-MG, saindo do ponto de encontro na flora Patrocínio (Prudente x Contorno), subindo a Br-040, entrando no trevo de Ouro Preto, até Itabirito, com total de 110Km ida e volta, em treino de 4:40h, trajeto marcado pela grande variação de altitudes que tem como ponto principal a serra de Itabirito, com uma subida contínua de 7Km. Mantemos esses treinos aos domingos, com variação do destino mas sempre com longos de 90 a 110Km. Saída marcada pelo yahoogrupos / mensagens / e-mails / tel. Os interessados mandem mensagem que nos comunicamos durante a semana. Geraldo Camargo
 
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GeraNefrorunner: Amanha 7h na contorno x prudente pedal nefrorunners.. Quem animar! 90km ate Itabirito e retorno.
GeraNefrorunner: www.nefrorunners.org acessem Treino ontem 100km de speed. Muito bom galera. Domingo tem corrida da mizuno 10milhas.
GeraNefrorunner: Nefrorunners treinou pedal hoje.
GeraNefrorunner: Noticias dos Nefrorunners, acesse www.nefrorunners.org
GeraNefrorunner: Corrida hoje FILA NIGHT RUN BH 20h Pampulha Nefrorunners em peso Acesse: www.nefrorunners.org
GeraNefrorunner: Domingo acontece a corrida Circuito Caixa etapa BH. Nefrorunners estará presente. Paticipem.
GeraNefrorunner: Hje teve treino de Ciclismo dos Nefrorunners na Av Tereza Cristina, Domingo tem mais. Amanhã treino no Belvedere às 19:30h -c/ prof Renato.
beca_ribeiro: @nefrorunners Comecei meu treinamento semana passada.. por enquanto, só estou aumentando meu preparo na academia. :)
GeraNefrorunner: Corrida Track&Field 6km hje em BH. Nefrorunners presente e com sucesso. Fotos no site breve. Sem podio hje. www.nefrorunners.org
GeraNefrorunner: Corrida 6km Track&Field Diamond Run , amanha 8h . Comparecam com suas camisetas nefrorunners. www.nefrorunners.org
 
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